Empreses

Practicar ioga suposa guanyar benestar físic, mental i emocional.

A més d’equilibrar l’organisme, el ioga permet millorar la postura, augmentar la consciència corporal i, poc a poc, anar-nos desfent de mals i molèsties que ens entorpeixen el dia a dia. Per altra banda, també ajuda a reduir l’estrès, proporciona una sensació de calma i benestar, millora les capacitats cognitives i, en definitiva, ofereix salut a qui el practica.

Les classes de ioga IYENGAR® són ideals per a qualsevol persona, sigui quina sigui la seva forma física i la seva constitució. L’èmfasi en l’alineació del cos, la intensitat de la pràctica i la seqüenciació de les àssanes són algunes de les característiques del mètode desenvolupat per B.K.S Iyengar.

A més, l’ús de suports especialment dissenyats per a la pràctica del ioga –com bancs de fusta, cinturons, cordes, cadires, mantes o bolsters– ajuden a aprofundir en les postures i permeten que les persones amb menys mobilitat puguin practicar-les de manera segura.

Els tallers de ioga poden ser d’una hora i mitja, tres hores, tot un dia, cap de setmana o retirs de més dies. S’inclou el material i suports específics per a la pràctica i s’ofereixen en català, castellà i/o anglès (possibilitat d’altres idiomes).

Què li aporta el ioga a l’empresa?

La feina pot desequilibrar fàcilment les persones. Pensem en qui treballa tot el dia davant d’un ordinador, amb una postura encorbada i una respiració superficial, per exemple.

El ioga equilibra el cos i la ment: augmenta la claredat mental, alleuga el cansament, millora la memòria, enforteix els muscles, ajuda a reduir l’estrès, contribueix a incrementar la productivitat, redueix els dies de baixa i augmenta la satisfacció de l’equip humà. Si les persones estan sanes i se senten equilibrades i satisfetes, el seu rendiment durant la jornada laboral augmenta, la feina en equip és més agradable i, per tant, sorgeixen noves iniciatives i s’estimula la creativitat.

El teu equip i tu us ho mereixeu