El yoga en tu empresa

Practicar yoga supone ganar bienestar físico, mental y emocional.

Además de equilibrar el organismo, el yoga permite mejorar la postura, aumentar la conciencia corporal y, poco a poco, ir deshaciéndonos de males y molestias que nos entorpecen el día a día. Por otra parte, también ayuda a reducir el estrés, proporciona una sensación de calma y bienestar, mejora las capacidades cognitivas y, en definitiva, ofrece salud a quien lo practica.

Las clases de yoga IYENGAR® son ideales para cualquier persona, sea cual sea su forma física y su constitución. El énfasis en la alineación del cuerpo, la intensidad de la práctica y la secuenciación de las asanas son algunas de las características del método desarrollado por B.K.S Iyengar.

Además, el uso de soportes especialmente diseñados para la práctica del yoga –como bancos de madera, cinturones, cuerdas, sillas, mantas o bolsters– ayudan a profundizar en las posturas y permiten que las personas con menor movilidad puedan practicarlas de forma segura.

Que le aporta el yoga a tu empresa?

El yoga equilibra el cuerpo y la mente: aumenta la claridad mental, alivia el cansancio, mejora la memoria, fortalece los hombros, ayuda a reducir el estrés, contribuye a incrementar la productividad, reduce los días de baja y aumenta la satisfacción del equipo humano. Si las personas están sanas y se sienten equilibradas y satisfechas, su rendimiento durante la jornada laboral aumenta, el trabajo en equipo es más agradable y, por consiguiente, surgen nuevas iniciativas y se estimula la creatividad.

Los talleres de yoga pueden ser de hora y media, tres horas, todo un día, fin de semana o retiros de más días. Se incluye el material y soportes específicos para la práctica y se ofrecen en catalán, castellano y/o inglés (posibilidad de otros idiomas).