Què és el ioga IYENGAR®

B.K.S. Iyengar

Yogacharya Sri B.K.S. Iyengar (1918-2014) és considerat un dels mestres més importants de ioga de tot el món. A través de la seva pràctica, que dugué a terme durant més de 75 anys, i emprant els conceptes de l'experiència basada en la investigació i la investigació basada en l'experiència, ideà tècniques que pot utilitzar qualsevol persona que practiqui ioga. És el que coneixem com ioga IYENGAR®.

Ioga per a tothom

El ioga IYENGAR® està pensat per a tothom i és una forma de vida. L’ús dels suports dissenyats per Guruji, com ara aparells de fusta, cadires, cintes o cordes, ajuda a qui practica a aconseguir la perfecció en qualsevol āsana. La pràctica regular del ioga IYENGAR® integra definitivament el cos, la ment i les emocions.

El mètode posa una especial cura i atenció en l’alineació del cos, la seqüenciació de les postures i la meditació en l’acció. A més, els suports que s’empren permeten accedir a les postures indiferentment de l’estructura i la condició de cada persona. Per a qui comença a fer ioga, ofereix la seguretat i la cura necessàries per avançar amb tranquil·litat i eficiència. Amb una pràctica mantinguda, no només gaudirem dels beneficis per a la salut que ens regala el ioga, sinó que podrem prendre consciència de les capes més profundes de l’ésser.

Alineació, precisió, integració, llibertat.